Nada de jeito...

27 de janeiro de 2017

Não tenho nada de jeito para dizer...mas apeteceu-me vir aqui mandar um "bitaite" (desculpem o plebeísmo)...Bem sei que já aborreço com a conversa das caminhadas, mas gostaria de vos transmitir que não me rendo às corridas...não gosto, não gosto e pronto. Mas, contudo, porém, não obstante, apesar disso, já vou em nunca menos de 12 kms diários...repartidos em 3 vezes ao dia: de manhã, antes de trabalhar, no período de almoço e, após a saída do trabalho.
Ah, e sinto-me lindamente, durmo que nem um anjinho sem qualquer ajuda de outras substâncias...
Por fim, e também com alguma importância, mandar o "bitaite" de que, num mês perdi cerca de 4, 400 kgs. E não estão bem a ver a quantidade de coisas (saudáveis) que como...como imenso!
Nem a chuva me fez parar hoje...apetrechei-me em conformidade...e, no trabalho, já arranjei quem se tenha disposto a vir mais cedo para começar o dia comigo...



Read More

Uma pessoa habitua-se...

23 de janeiro de 2017

Embora fosse habitual sairmos com as meninas ao fim de semana, nunca como agora, passeamos. Não há frio que nos demova das passeatas. Na verdade, penso que só mesmo a chuva nos irá levar a não sair do carro.
Todos os dias, no fim de jantar (às 19 horas e 30 minutos estamos jantados), vamos dar uma volta, nem que seja de meia hora.
E, no fim de semana, depois do Yoga e da Equitação, é toca a andar, apanhar sol, luz e arejar. Está frio? Há gorros, luvas e cachecóis. Voltamos a casa ao fim do dia. A comida, essa, levamos feita de  casa, coisas fáceis de comer e saudáveis como Wraps, sem molhos gordos ou uma sandes de pão de sementes... As miúdas adoram... andamos quilómetros a pé...e divertimos nos imenso.
Confesso, hoje fui à Dechatlon, aproveitar os saldos e comprar roupa confortável para estas nossas investidas.
O objectivo principal é movimentar-nos. O secundário é deixar os computadores um bocadinho mais ao longe. Chegamos tão cansados que não temos vontade senão de tomar banho e descansar.
Por aqui temos andado...





Read More

Não vou muito em cantigas...

17 de janeiro de 2017

Já estão nomeados os dez melhores restaurantes e dez melhores chefes portugueses de 2016. Apesar de gostar de saber quem eles são, tenho uma coisa a confessar: não vou em cantigas e, deles todos, penso que não conheço nenhum. Não digo que não aprecie comida gourmet ou novos sabores, mas, para além de tudo o que é sushi que gosto de experimentar, na minha opinião, muitas vezes, come-se melhor em restaurantes menos in...
Quem já ouviu falar no Chico Elias, perto de Tomar, na Taberna do Quinzena, em Santarém, ou mesmo no malogrado Cortiço em Viseu??? Ou o famoso Quim dos Ossos, para quem estudou em Coimbra?
Não figuravam nas listas de prémios, não têm estrelas Michelan, mas que se come muito bem come.




Read More

Não estaremos a abusar?

14 de janeiro de 2017

Por questões profissionais, lido, actualmente, diariamente com crianças das mais diversas idades. Umas porque são desprotegidas, outras porque são um risco para os outros, dados os comportamentos agressivos.
Uma coisa de que eu já tinha ouvido falar mas da qual não me tinha apercebido na sua total extensão, é da quantidade de crianças rotuladas como hiperactivas, e que, em consequência, são medicadas.
Por vezes, contacto com miúdos que parecem autênticos zombies...depois lá vêm os pais com a justificação de que tomam Ritalina por indicação médica, ou outros medicamentos do género.
Não sou médica, não sou especialista em perturbações, mas sou mãe de uma menina com uma energia a toda a prova (embora seja capaz de se sentar horas a ler), que reage impulsivamente à frustração. Sim, a professora queixa-se dela ser desinquieta.
No entanto, nunca o pediatra me falou em hiperactividade nem eu procurei ninguém mais especializado.
A coisa tem-se resolvido com uns quantos castigos e com muitas saídas para correr, apanhar sol, caminhar e, agora, com a equitação.
Penso que se abusa um pouco quer da classificação de uma criança como hiperactiva, quer dos fármacos que " alegadamente" ajudam a mantê-las mais calmas.
Tê-los tipo zombies aborrece menos pais e professores, não?

Read More

Por cá ninguém chora...

13 de janeiro de 2017

Não, não somos assim tão harmoniosos que não hajas uns choros de vez em quando. Quando brinco com o ninguém chora é porque sei que há pessoas completamente viciadas em Nutella, que a acham a oitava maravilha...Pois, por aqui, comeu-se Nutella (pais e filhas) uma vez que a avó comprou a pedido da mais nova...e depois da prova foi para o lixo. Primeiro porque não é saudável ( uma colher de sopa tem 20 gramas de açúcar, o que não é bom numa família que já de si tem tendência a aumentar de peso facilmente) e, segundo, porque não gostamos mesmo.
Por isso, a notícia de que é feita com um óleo de palma refinado que é altamente cancerígeno, estando a ser rejeitada por muitas cadeias de supermercados, nem nos aquece, nem nos arrefece.



Read More

Excesso de protecção...

12 de janeiro de 2017

Neste momento, não temos ninguém que nos ajude nas tarefas domésticas. A senhora que cá vinha todas as manhãs reformou-se e estamos entregues a nós próprios. Nada que não aconteça na maior parte dos lares portugueses...nada de anormal, portanto.
No entanto, quando olho para as minhas filhas, uma delas pré adolescente, penso que, de facto, vivemos numa época em que temos medo e sentimos-nos, por vezes culpados, enquanto pais. Da idade das minhas filhas, não obstante termos empregada diária durante todo o dia, eu já fazia a minha cama, ao fim de semana arrumava o meu quarto de ponta a ponta e as casas de banho.
Tenho vindo a ensinar as miúdas, e, agora, mais que nunca, considerando os nossos horários e a falta de suporte familiar, temos de funcionar como uma equipa, cada um sabendo o seu papel...No entanto, vejo o quão "atadas" são...o quanto ainda me pergunto se não estarei a sobrecarregá-las com pequenas tarefas domésticas...
Mas, depois penso que, se não o fizer não só terei mais trabalho, como as prejudico, porque nunca se autonomizarão e a minha função é dar-lhes as asas. Voar, têm de o fazer sozinhas.

Read More

Não imaginava...

11 de janeiro de 2017

Fui nadadora durante alguns anos. Fazia 4 horas de natação por semana  e sabia-me bem aquele sossego, a água... Resolvi tantos problemas pessoais e profissionais enquanto nadava.
Agora sinto uma preguiça de morte só de pensar em ter que me equipar e voltar a vestir, secar o cabelo e voltar à vida.
Desde que me proibiram a natação durante uns meses após ser operada à vesícula, nunca mais voltei a nadar com regularidade...Comecei há uns tempos com as caminhadas...primeiro em passeio e agora em passo acelerado. Hoje fiz mais de 8 quilómetros, repartidos em vários momentos do dia, é certo.
Mas isto é um vício.
Como pretendo que as minhas filhas passem o menos tempo possível em frente à TV e nos tablets e nos PC, decidimos que, mesmo de gorro, cachecol e luvas, desde que não chova, depois do jantar é para ir bulir... Vieram felicíssimas e cansadas.
Estou a tornar-me cada vez mais caminhado-dependente!
Não tarda nada vou regularmente a Fátima e pé! lolol.


Read More

Excessos...prioridades...

10 de janeiro de 2017


Trabalhar até cair para o lado não deve ser elogiado. (...) Adia-se a vida, adia-se o sono e o descanso, porque há coisas mais prementes - por enquanto. O problema é que haverá sempre urgências, e-mails a responder, trabalhos a preparar e livros para ler. Nunca chegará o momento em que dizemos: 'Muito bem, agora já posso começar a dormir a horas decentes.' Porque nós habituámos a um estado de cansaço crónico." (Ana Rita Guerra, DN 10/01/2017)

Concordo inteiramente com o texto supra. No entanto, confesso, "do alto dos meus 43 anos", que já lá vai o tempo em que trabalhava até cair para o lado. Muitos desfechos trágicos de vidas de pessoas que conheci e que "se fartaram de trabalhar", levaram-me a pôr o trabalho no seu devido lugar. Trabalho (e adoro aquilo que faço) para ganhar dinheiro e sentir-me realizada. Trabalho para viver. Não vivo para trabalhar. Se denoto algum cansaço, se durmo menos do que devia, nesta fase do campeonato, é porque me dedico a outras actividades que me dão muito prazer como passear com as minhas filhas, como ter conversas até às tantas com os amigos ou ler um bom livro.
Por trabalho (a não ser que seja caso de vida ou morte), já não perco horas de sono.


Read More

Não me convidem...

9 de janeiro de 2017

Não me convidem para correr...embirro! Ontem, ao passear junto à praia, em Oeiras, ao entardecer, fiquei estarrecida com a quantidade de pessoas que passavam em corrida. Homens e mulheres, novos e mais velhos, mais ou menos agasalhados, com phones ou embalados pelo barulho do mar.
Parece que é mesmo moda correr.
Pois eu não consigo. Nunca gostei. Agora, verdade seja dita, desde que o ano começo que faço, por dia, no mínimo, cerca de 6 quilómetros em caminhada apressada...E, já não me custa nada. O tempo também tem ajudado. Mas aproveito o tempo livre antes de começar a trabalhar e o que me resta depois de almoçar, que é, normalmente uma hora.
Vida sedentária, ADEUS!!
É só benefícios.




Read More

Ah pois é!

7 de janeiro de 2017

Ah pois é...o meu médico preferido de todas as especialidades é o dentista. E sabem porquê? Porque é o que me tira as dores que me causam mais sofrimento...que me fazem perder o "tino". Piores que 12 horas de trabalho de parto que foi o que fiz da minha primeira filha.
Ainda por cima, há cerca de um ano, tenho uma dentista tão meiguinha, tão doce e delicada (para além de muito competente), que confesso-vos (aliás, já confessei) que para mim ir ao dentista é um momento de relax.
Há dez dias que andava com dores tão fortes que nem o famoso Clonix mas abrandava. Desejei ardentemente que se chegasse o dia da consulta. Finalmente chegou...Suspiro sempre pela consulta, mas desta vez mais que nunca.
Se por aqui passa alguém com essa profissão, UM MUITO OBRIGADA DO FUNDO DO CORAÇÃO!



Read More

A pensar!!!

6 de janeiro de 2017

Custa me um bocado andar na luta contra os piolhos há mais de um mês, termos o couro cabeludo todo irritado por causa da variedade de tratamentos que temos feito várias vezes, e, ainda não nos termos livrado deles.  Custa-me pagar 20 euros por cada embalagem de produto próprio e tenho de comprar sempre duas por somos 3 piolhosas.
Mas custou-me muito, estar na farmácia, ver um pai pedir um desses champôs, e depois não o ter levado quando lhe disseram o preço, porque era caro ele não tinha posses. Na minha opinião, as escolas deveriam ter, conforme têm de flúor, distribuição de produtos apropriados para a pediculose, ou então serem considerados medicamentos e comparticipados pelo SNS. Sendo uma coisa tão frequente, talvez devesse ser um caso a pensar pelas autoridades.




Read More

E agora???

4 de janeiro de 2017

Cada vez mais me convenço que a variedade e umas boas caminhadas são o essencial para uma vida mais ou menos saudável.
Andava eu a excluir a carne da minha e só da minha alimentação, quando me deparo com esta notícia num jornal:
"Uma dieta exclusivamente à base de legumes e fruta pode não ser tão boa como se pensava. De acordo com um estudo da Universidade de Graz, na Áustria, pode até comportar riscos para a saúde.
Os investigadores concluíram que uma dieta vegetariana pode significar risco de doenças mentais, risco de cancro e alergia e uma menor qualidade de vida no geral.
Nathelie Burket, a coordenadora da investigação, concluiu que apesar de os vegetarianos terem uma vida mais activa, fumarem menos e consumirem menos álcool, o facto de consumirem apenas frutas, legumes e alimentos integrais faz com que haja uma carência de gorduras saturadas e colesterol."
Bem sei que existem estudos para todos os gostos, mas na verdade, desde pequena que ouço que na moderação é que está a virtude.


Read More

Ai, D. Dolores...

3 de janeiro de 2017

Quem me segue sabe que tenho uma "paixoneta" pelo Cristiano Ronaldo enquanto ser humano, esclareça-se. Mas, ao contrário do que poderia ser, não ligo nenhuma às notícias que saem sobre a vida privada dele que, quanto a mim, pelam pelo exagero.
Agora, meus caros, exemplo de uma imprensa (imprensa não que aquilo nem um pasquim é) vergonhosa é o facto de a circunstância de a mãe Dolores ter sido multada por mau estacionamento, ser capa de jornal com umas letras enormes.
Onde chegamos!

Read More

Surpreendente!!!

2 de janeiro de 2017

Independentemente dos gostos futebolísticos de cada um, uma das coisas que mais me surpreendeu nos noticiários do dia de ontem (1 de Janeiro) foi a respostas das pessoas sobre aquilo que mais desejavam para 2017. A par da saúde e da paz, muitas, muitas, muitas pessoas diziam que desejavam que o Benfica fosse campeão...Será o ganho do campeonato uma coisa assim tão importante para ser uma das coisas mais desejadas para o ano, a par da saúde e da paz...? quanto a mim, apesar de ter as minhas preferências clubísticas, só posso dizer: que se dane o futebol!!!

Read More

Somos diferentes...

1 de janeiro de 2017

Ah e tal, almoço de Ano Novo tem de ser uma coisa como deve ser, para ser o prenúncio de um ano de fartura.
Pois, por aqui, ao contrário dos outros anos, e para que seja o prenúncio de um ano de aproveitamento e de poupança, decidimos, não só, almoçar em casa, como também comer as sobras do que ontem foi jantado. E, assim será amanhã ao almoço, altura em que tudo deve acabar. No jantar de hoje, ficamo-nos por uma sopa já feita, na sempre presente bimby, e por uns hamburgers de peixe (homemade) grelhados.
Talvez seja o único objectivo deste ano: deixar de desperdiçar comida!
Aprender com a célebre frase da Filipa Vacondeus " Restos são uma comida saudável"!




Read More