quarta-feira, 5 de abril de 2017

Não consigo mudar!

Li hoje mais uma notícia relativa a um estudo, segundo o qual aquele hábito que muitas pessoas têm de pôr o despertador uns 10 minutos (ou mais ou menos) só lhes faz mal. Diz o mesmo, como já muitos outros disseram, que esse período cria uma confusão no cérebro, pois dá-lhe "permissão" para continuar a dormir e, quando este está a relaxar, acorda-o de novo. Diz também que causa mais cansaço e sonolência ao longo do dia.
Aceito tudo isto como verdade, até porque há anos que vejo estudos sobre o assunto e são, de um modo geral, todos coincidentes.
Apesar desta verdade que me entra pelos olhos dentro, mantenho-me fiel a este mau hábito. Já tentei pôr o despertador para a hora exacta de levantar. O resultado foi que desliguei o despertador, só me levantei passado um bocado e cheguei atrasada ao trabalho, por isso, deixei-me de coisas e pronto, continuo a fazer-me mal.

28 comentários:

  1. Tenho também o mau hábito! Ele desperta, só me levanto no toque seguinte, e se às vezes me está a saber tão bem dormir, looool

    Beijinhos Amiga
    Olha aquilo :)

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  2. Engraçado eu tenho um despertador mental. Durante muitos anos quando ainda trabalhava, sempre pus o despertador para a hora de levantar e sempre acordava 10 minutos antes.
    Agora raramente preciso levantar fora da hora do costume, acordo entre as seis e meia e as sete.
    Mas quando preciso acordar mais cedo, é claro que uso despertador, por medo de não acordar a horas, mas continuo a acordar 10 minutos antes da hora marcada.
    Um abraço

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  3. Ultimamente, o despertador toca e também me deixo ficar mais um pouco. No entanto, nunca tive problemas em acordar e mal o despertador tocava punha-me a pé

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  4. Também tenho esse hábito :)

    E vim responder aqui também: é alguém de um blogue da sapo que quer comentar num blogue como o dona-redonda (mas que não é o dona-redonda porque eu terei o URL mas o outro é que não tem :)

    um beijinho e obrigada :)

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  5. Eu também tenho esse hábito! É péssimo, mas sabe-me tão bem!

    THE PINK ELEPHANT SHOE // INSTAGRAM //

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  6. O meu despertador toca às 07.25.
    E levanto-me logo.

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  7. Tb faço sempre isso! Custa-me sair assim ao primeiro toque!

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  8. Nunca usei despertador. Acordo sempre antes da hora. Devo estar programada, só pode.

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  9. Também tenho esse hábito e sinto-me muito melhor com ele , já tentei levantar-me logo que o despertador toca e parece que fico apardalada :))

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  10. Eu também li essa noticia, e comigo é igual... uma luta diária para sair da cama com 2 despertadores.

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  11. É um hábito que eu tenho e não sabia que era assim tão pernicioso.
    Um abraço e continuação de boa semana.

    Andarilhar
    Dedais de Francisco e Idalisa
    Livros-Autografados

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  12. Sejam quais forem as estratégias, esse momento é sempre muito doloroso. Bj

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  13. ahah eu por acaso meto o despertador para a hora que tenho de acordar e nunca tive problemas :)

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  14. Nós acertamos o despertador no televisor :)

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  15. Boa tarde, quem corre por gosto não cansa, o uso do despertador para despertar à mesma hora, torna-se rotina a mais tarde dispensa o despertador, também uso despertador, só que acordo minutos antes de o mesmo tocar, mesmo ao fim de semana que não uso despertador, acontece o mesmo.
    AG

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  16. R: N acompanhei mentalista, a partir de uma certa temporada aborreceu-me...

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  17. Eu tenho esse hábito, mas sinto-me bem. sei que a partir dali não posso me esticar e corre bem... anos e anos :))

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  18. Eu também gostava de mudar mas não sei se vale a pena o esforço ;)

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  19. Tranquila, não brigo com o despertador, afinal preciso que ele me chame e o corpo já acostumou, então fico por ali até ele me gritar.
    Bjs,

    Tânia Camargo

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  20. Eu concordo perfeitamente e é isso que faço, que nos devemos levantar à hora a que o despertador toca ! ... E se já experimentaram e não conseguem, há uma solução : pousá-lo no chão, fora do alcance das mãos ! :) ... Resulta !

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  21. Não sabia que fazia mal, mas de facto durante a semana tenho vários horários. Uns dias acordo às 06:40, às 07:10, 07:45 e depois ao fim de semana 10:30... provavelmente também faz mal.
    R: Eu acho-o super humilde e que deve ser muito boa pessoa, mas acho que é demais.

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  22. Ai o meu namorado é que tem essa mania... Odeio! Coloca 30 min antes e depois de 10 em 10 min aquilo toca.
    Não tenho paciência e acabo por acordar 30 min mais cedo, visto que depois não adormeço mais =P

    Eu meto ali para o máximo que consigo dormir e pronto, toca e levanto-me.

    Beijocas

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  23. Faço o mesmo, com uma diferença, é que nunca são só 10 minutos, mas uma boa meia hora, lol. Odeio acordar cedo. Para mim, é mesmo tortura. Custa-me horrores. Já o faço há 4 anos, desde que trabalho neste horário e não me habituo, nunca me vou habituar, vou odiar sempre. De maneiras que é sempre uma luta, todos os dias. Por esse motivo, é absolutamente impossível levantar-me logo que o despertador toca. Acontece-me o mesmo, acabo por me atrasar. E isso de pô-lo fora do alcance para obrigar a levantar, como referiram aqui, tb não resulta comigo, que já tentei várias vezes. Levanto-me, pego nele e, ainda meio zombie de sono, volto para a cama, porque simplesmente não consigo começar logo a funcionar :P

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  24. O meu namorado qualquer dia troca-me só por causa disso ahah sou horrivel

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  25. Faço o mesmo e tenho de tentar mudá-lo, definitivamente!

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